介護職でもストレスチェックが義務化！定期的にやっておくべき3つの理由を解説

「介護職だけどストレスチェックはした方がいいの？」こんなお悩みはありませんか？

結論から言うと、ストレスチェックは定期的にやっておいた方が良いです。

というのは、介護職のストレスは、自分では気づかないケースが多いからです。

この記事では、ストレスチェックをする3つの理由とチェック項目を解説しています。

最後まで読めば、自分のストレス度が分かるようになりますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

介護職でストレスチェックをやっておくべき3つの理由

はじめに、介護職でストレスチェックをやっておくべき、3つの理由を解説します。

ストレスに気付かない

ストレスチェックは、自分自身のストレスを知り、自分に合った解消法を見つけるために必要です。

とくに、介護職はストレスが溜まりやすいため、自分では気づかないうちにストレスを抱えているケースもあります。

そのままストレスを放置してしまうと、身体的・精神的に悪い影響が出ます。

上記を踏まえて、定期的にストレスチェックをしておきましょう。

ストレス度が分かる

ストレスチェックをすると、今の自分のストレス度が分かります。

もし、ストレスチェックの結果で、半数以上の項目に該当した人は、実施者との面談が受けられます。

さらに、実施者が面接する必要があると判断されれば、医師との面接が可能です。

以上のように、介護現場のストレスは無視できないため、ストレスチェックをしましょう。

ストレスチェックの対象者

契約期間が1年未満の人や、通常の労働者の所定労働時間が4分の3未満の人は、ストレスチェックをしなくても大丈夫です。

しかし、ストレスチェックは誰でも受けられるため、自分のために受けておいた方が良いでしょう。

一方で、労働者が50人以上の事業所は、毎年1回ストレスチェックをする義務があります。

介護職のストレスチェックをしてみよう

続いては、介護職のストレスチェックの内容を解説します。

下記は、ストレスチェックが義務付けられている項目のため、さっそくやってみましょう。

ストレスの要因になっている項目

下記の中から、今の介護現場であてはまるものを選んでみてください。（複数可）

上記で、あてはまる項目が半数以上ある人は、介護現場のストレス度が高いため、厚生労働省の公式ページから相談するのをおすすめします。

心身の状態を示す項目

最近の自分の状態で、あてはまるものを選んでみてください。（複数可）

上記の表で、あてはまる項目が多い人もメンタルケアが必要なため、厚生労働省の公式ページにある「こころホットライン」の相談窓口を利用してみてください。

周囲のサポートに関する項目

周囲で気軽に話せる人に、あてはまるものを選んでみてください。（複数可）

上記の項目であてはまる人は、ストレスを軽減できている可能性があるため問題はありません。

もし、誰にも話せない人は、厚生労働省の公式ページにある「こころホットライン」に相談すると良いです。

「笑う門には福来たる」は、笑顔の絶えない家庭には良いことが起こるという意味ですが、笑顔の絶えない人にも良いことが起こります。
笑顔になると気持ちが晴れますし、良い情報に目が向くようになって、気持ちが前向きになってきます。

こころの耳（厚生労働省事業）(@kokoronomimi Dec 28, 2022)

【まとめ】定期的にストレスチェックをしよう

本記事では、介護職でもストレスチェックを、定期的にやっておくべき3つの理由や3つのチェック項目を解説しました。

介護現場で働いていると、自分では気づかないところでストレスが溜まり、身体的・精神的に限界がきます。

しかし、定期的にストレスチェックをしておけば未然に防げるため、取り入れてみてくださいね。

以下は、介護職のストレスに関する記事をまとめていますので、良かったら参考にしてください。

＞＞【まとめ】介護業界全体のストレスって？その理解と対策なども解説