【まとめ】介護職はストレスが多い？その理解と対策なども解説

「介護職のストレスはどうしたらいいの？」こんなお悩みを抱えていませんか？

介護現場では、人間関係や業務量の多さから、ストレスを感じる方もいますよね。私もそのひとりなので気持ちが分かります。

本記事では、介護職で働く方に向けて、ストレスに対しての考え方や対策などをまとめています。

本記事を読めば、介護職のストレスに対しての理解が深まり、自分に合った対策が分かるようになるでしょう。ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

介護職の仕事はストレスが溜まりやすい

介護職の仕事は、ストレスが溜まりやすいです。

その理由は、介護現場の人間関係や業務量の多さから、ストレスを感じるからです。

他にも、施設の雰囲気や考え方が合わない方もいるでしょう。

以上のように、介護職はストレスが溜まりやすいと言えます。

介護職のストレスに対する考え方

自分のストレスは、考え方を変えれば、感じ方も変わります。

そのため、自分のストレスに気付く必要があるのです。

しかし介護現場で働く方の中には、自分のストレスに気付いていない人もいるため、注意が必要です。

次の章からは、自分のストレスに気付けるサインを解説していますので、このまま読み進めてくださいね。

介護職のストレスに気付く3つのサイン

介護現場で働いていたら、自分が気付かないうちに、ストレスを抱えている方もいます。

介護職のストレスは、大きく分けて以下の3つに分類できるため、自分が当てはまっていないか確認してみましょう。

上記の中で1つでも当てはまる方は、ストレスサインが出ていますので、自分に合った予防策が必要です。

こちらの記事「介護職員に多い3つのストレスサインとストレスと上手に向き合う5つの方法や3つの原因も解説」では、ストレスと上手に向き合う方法を解説していますので、良かったら合わせて読んでみてくださいね。

定期的にストレスチェックをしよう

介護現場で働いている方は、定期的にストレスチェックをしましょう。

というのは、自分で気づかないうちに、ストレスを溜めている場合があるからです。

ストレスチェックの項目は、以下の3つが挙げられます。

こちらの記事「介護職でもストレスチェックが義務化！定期的にやっておくべき3つの理由を解説」では、詳しくストレスチェックができるので、今の自分のストレス度を調べてみてくださいね。

介護職で多いストレス症状

ここでは、介護職で多いストレス症状を、3つ解説します。

介護職でストレスが溜まると出現する症状は、以下の3つが挙げられます。

こちらの記事「介護職のストレス症状とは？ストレスが溜まると出る3つの症状や原因と3つの予防策なども解説」では、より詳しくストレス症状や原因などを解説しているので、ぜひ合わせて読んでみてくださいね。

介護現場でストレスを溜めない対策をしよう

介護現場のストレスは、日頃から適度に発散できるように、自分なりの対策をしましょう。

介護職でストレスを溜めない対策は、以下の3つが挙げられます。

こちらの記事「介護職で私がストレスで限界に達した3つの理由と3つのストレスサインやストレスを溜めない3つの対策を解説」で、詳しくストレスを溜めない対策を解説しているので、良かったら合わせて読んでみてくださいね。

介護職員にストレス解消法を聞いたアンケート調査

ここでは、介護職員にストレス解消法を聞き取りした、アンケート調査の結果を解説します。

介護職員にストレス解消法を聞き取りした結果は、以下の5つです。

こちらの記事「私が独自に介護職員18人に聞いたストレスを感じる瞬間やストレス解消法のアンケート調査を解説」で、より詳しくストレス解消法のアンケート調査を解説していますので、合わせて読んでみてくださいね。

介護現場で人間関係を良くするには？

介護現場で人間関係がうまくいっていない方もいるでしょう。

続いては、介護現場でストレスを感じない良い人間関係の作り方を3つ解説します。

介護現場で良い人間関係の作り方は、以下の3つが挙げられます。

こちらの記事「介護現場でストレスになる3つの原因とは？良い人間関係の作り方やストレス解消法も解説」では、良い人間関係の作り方やストレス解消法も解説していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

介護現場の悩みを誰にも言えない方に相談窓口

ここでは、介護現場の悩みを抱える方に、無料で相談できる窓口を2つ解説します。

介護職員の悩みを聞いてくれる相談窓口は、以下の2つです。

こちらの記事「介護職の現場でストレスを抱えているけど誰にも相談できない方に2つの相談窓口をご紹介」には、より詳しく相談窓口の詳細を紹介していますので、良かったら活用してみてくださいね。

介護ストレスが限界の方におすすめ4つの転職サイト

今の介護現場で継続が難しい方は、転職を考えましょう。

現在の介護現場でストレスを我慢しすぎるのは、精神的だけでなく身体的にも影響が出ます。

体調を崩す前に、自分に合う転職先を探してみてください。

ここでは、介護職に特化した転職サイトや、介護職以外の転職サイトも紹介しています。

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リクルートエージェントでは、さまざまな業種や職種の求人を取り扱っているため、自分に合う転職先が見つけやすいでしょう。

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【まとめ】介護職の仕事はストレスがつきもの

本記事では、介護業界全体のストレスと、その理解と対策などを解説しました。

介護職にストレスはつきものであることは、厚生労働省が公表した「令和3年度「過労死等の労災補償状況」」で分かります。

自分の感じ方やストレスに対して、理解と対策は介護職を続けていくうえで重要です。

しかし、介護現場の問題解決は難しい場合もあるため、転職も視野に入れておきましょう。

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